boli w

[...] może ciężar mały, ale wolałem wykonać dobrze technicznie. Wycisk francuski średnio, w czasie wykonywania ćwiczenia zaczęły mi kości chrupać :D na szczęście nic nie boli i wszystko jest ok, samo ćwiczenie poszło ciężko. Wspięcia standard, trening siłowy trwał ok. godziny, zero opierniczania się. Dieta: Posiłek 1 - w postaci placków 50g [...]

[...] wk*rwia takie coś. Co to jest wypić to jedno piwo? Jak już miałbym w ogóle coś pić, to to by było delektowanie się, a nie wpychanie kilkuset kalorii i nie poczucie tego nawet. To boli :-( a najgorsze jak widzi się kumpli z siłowni, którzy się dziwią, czemu się podlewają na swoich 'masach' :-p Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-17 21:56:53

[...] wyszedł i miałem niedosyt, więc poszedłem sobie na kółka gimnastyczne (dobry prezent na gwiazdkę od rodziców, c'nie?) i wykonałem kilka jednorazowych powtórzeń podciągnięć na jednej ręce - tylko prawej, bo w lewą byłem szczepiony i nie mogłem jej ćwiczyć. Dziś jest noc ze środy na czwartek i prawa część pleców boli mnie nawet od oddychania -,-

[...] + leki na przeziębienie /SFD/Images/2015/11/4/baab224e87844f599b3e93c1dc730835.jpg /SFD/Images/2015/11/4/7de09860ac4c4fa594d55911bcb6f66c.jpg Już lepiej z chorobą - nie boli gardło, tylko katar został, mam nadzieję, że jutro się już uda trening zrobić;-) Chociaż na siłę nie będę się wyrywać, jeśli jeszcze kiepsko będzie, nie chcę się na [...]

[...] oparciu tułowia o ławkę pionową 2kgx20/3kgx20/3kgx20 9. Face pull 15kgx15/15kgx15/15kgx15 Matkooo jak dobrze, że już trening w końcu:-D Ciut chora jestem, delikatnie gardło boli i zakaszlę czasem, ale jest znośnie i trenować mogę:-) Jak już widać po temacie, zbliża się redukcja - temat zmieniony, cobym nie mogła się już wycofać%-) Planowo [...]

...,jesli o mnie chodzi to wszystkie smaki sa zarabiste,beef to naprawde konkretna przekaska nawet dla takiego podjadacza jak ja...macie racje ze troche boli kieszen,ale wole sprawdzony produkt niz jakas podrobe ze spozywczaka...a poza tym spojrzcie przy okazji na cene wolowiny w kraju-i wszystko jasne...swietna alternatywa,wybor smakow...dla [...]

No niech ten okres się zjawi bo oszaleć można, brzuch wywalony, jeść się chce cały czas. Zapomniałam się z winogronem dzisiaj a musli wpadło w pracy bo się źle przygotowałam. Nie wiem jak jutro będzie na siłowni z rozpiętkami, bo łapa dalej boli. Najwyżej zostanę na malutkim ciężarku.

[...] na 4 posilki podzielic swoja pule, zawsze dobrze sie wychodzi jak posilki wygladaja rozno Jadlospis godziwy sprawdź butterflyja na masznie jak bedzie zle to wymienimy, co masz z barkiem ie tak? kiedy cie boli? na podwyższeniu tak jak piszesz ale podnosisz sie na jednej nodze, druga zgieta na siebie i na jej kolanie położyć mozesz sobie krążek

Dziewczyny jesteście lepsze niż rivanol na moje potłuczenia };-)};-)};-) Dziękuję Wam bardzo. W nocy obudził mnie ból stopy (wczoraj nie wiedziałam, że mnie boli), dzisiaj czuję biodro i brzuch (chyba miał zderzenie z kierownicą). Generalnie hipoteza lekarza na temat samopoczucia na następny dzień się sprawdziła. Czuję się jak potłuczona \-) [...]

Moge tak zrobić jak najbardziej Teraz też sie musze uporać z problemem własnie spowodowanym przez MC boli już 3 tygodnie dół pleców do czasu aż ich dobrze nie rozgrzeje dlatego też przysiady i MC narazie odpuszczam do czasu zniknięcia urazu a Czy te ćwiczenia które mam wypisane co w nich moge zmienić czy wszystko jest okej? bo trening A od [...]

w zeszlym tyg skrecilem w nocy noge w kostce,śniło mi sie ze zaczepił mnie jakiś menel. wczoraj nadwyreżyłem cos w udzie boli przy chodzeniu i znowu kuśtykam ale snu nie pamietam Ogólnie sny poryte jak cholera a nawet trenu nie bylo. edit:szkoda ze juz z baba nie spie bo by dostała przy okazji za żywota Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-04-22 [...]

[...] 18kgx8+4 Wyciskanie żołnierskie: 22,5kgx8 22,5kgx8 22,5kgx8 22,5kgx8 Wyciskanie francuskie: 22,5kgx12 22,5kgx12 22,5kgx8+4 Uginanie biceps w oparciu: 10kgx10 10kgx6+8kgx4 8kgx8 Trening chuyowy, gardło boli, coś zbiera, na szczęście 2 dni wolnego, mam nadzieję, że przejdzie wszystko ładnie. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-03-09 17:50:00

[...] Komentarz: Miał być trening góry, ale po ostatnim treningu FBW coś mi strzeliło w barku i wczoraj ręki prawej nie potrafiłem podnieść, dziś lepiej, ale jeszcze trochę boli. Jutro jeszcze odpuszczam trening, ale pojutrze już zrobię Górę. I tak zachowam ciągłość treningów i bedę miał 4 treningi. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-03-14 [...]

[...] Nie wiem gdzie Ty ćwiczysz ale jak widze u siebie na siłowni jak goście robią wiosło, martwy z kocim grzbietem i wyciskanie zołnierskie z przeprostem w biodrach to mnie boli od samego patrzenia. Skrócone FBW sa dobrą alternatywą i efektywnym treningiem ale w moim przekonaniu nie na pierwszy "ogień". Trzeba znać technikę ćwiczeń aby [...]

[...] Haha jak ktos bierze sie za taki trening bez wczesniejszego przygotowania to sie nie dziwie ze na drugi dzien nie moze chodzic. Ja jestem po 7 dniu A6W i nic mnie nie boli i zakwasów taz nic. No ale sie przygotowałem do tego treningu. Wyobraz sobie goscia który siedzi całe dnie w fotelu lub przed kompem na w/f nie chodzi tylko jedzie na [...]

Ale chyba chłopaki w UFC nosili suspensory?Ponadto inaczej człowiek reaguje,gdy wie,że dostanie nieprzyjemne uderzenie,po prostu nastawienie psychiczne jest takie,że mniej boli,ale i tak człowiek się zegnie.W KSW raczej kopania w jajka Sakurai się nie spodziewał...

a żeś zmasakrował bicepsa;-) od przeczytania tego mnie boli. to 50 kg na sztandze to szerokim chwytem i bez bujania? tak jak napisałem, końcówki lekko oszukiwane czyli bujane może się komuś przydać do ustalania ujemnego bilansu wg mnie super pomocne wyliczenie żeby nie przegiąć z minusem i nie zacząć spalać mięśni na redu [...]

nie strasz, mam nadzieję że to lżejsze skręcenie kostki tym bardziej że skręciłem ją w okolicach 1,5km więc potem zrobiłem jeszcze 4km i jakoś poszło teraz boli ale strasznej tragedii nie ma, zobaczymy co się będzie jutro działo

[...] Wszystko idzie powoli, ale najważniejsze, że w dobrym kierunku. Treningi mnie męczą, widzę zmiany w sylwetce, nic mnie nie boli. Staram się przykładać dużą wagę do techniki ćwiczeń. Kombinuje jak się sama nagrywać. Zauważyłam o wiele mniej wypadających włosów. :) Zmieniony przez - kereko1 w dniu [...]

[...] niestety kolejka jest dosyć spora i nie wiem kiedy dokładnie się dostane. Od ortopedy jak wcześniej pisałam nie dowiedziałam się niczego konkretnego. Obecnie kolano nie boli jednak przy zginaniu słychać jakieś przeskakiwanie, u mojej mamy słychać takie samo przeskakiwanie, więc nie wiem czy to jakaś anomalia czy właściwie to normalne. Może [...]